La importancia de las Emociones

1- ¡Que son las emociones?

La mayoría de las veces ante esta pregunta todos creemos saber que son las emociones, sin embargo es una tarea muy dífícil explicar lo que son y para que sirven.

 Las emociones son una respuesta a ciertos estímulos ya sean internos o externos y suponen que traen con sigo un impulso para actuar. Por lo tanto las podemos definir como acciones adaptativas al contexto que nos rodea y a los continuos cambios que en él se pudieran generar, como verán la finalidad de la emociones es la supervivencia. Se trata de un sistema intuitivo de alerta que nos advierte ante un hecho del cual podemos huir por ser peligroso o desagradable y por otro lado nos permite acercarnos a las situaciones placenteras. 

2-¿Por que son importantes las emociones?

Según cual sea la emoción que estemos experimentando, cada una de ellas habilitara cambios multidimensionales en nuestro organismo. Estos cambios se dan en 3 niveles: fisiológico, congnitivo y conductual. 

Cambios Fisiológicos o adaptativos: Son cambios que se producen a nivel corporal como el aumento de los latidos del corazón, de la presión sanguinea, la sudoración de las manos, la tensión muscular, los dolores de cabeza, etc

Cambios a nivel Cognitivo o subjetivo: Producto dela analisis y procesamiento de la información, de la valoración emocional, de la interpretación que le demos a un hecho, una idea, o un recuerdo. Influyen en los pensamientos pudiendo ser positivos o negativos, según la evaluación que hacemos del entorno, de  los recursos con los que contamos para hacer frente a la situación, Por lo que se relaciona con los procesos motivacionales de las personas.

Cambios conductuales o expresivos: Aquí ya estamos hablando de cambios el el humor, irritabilidad, ansiedad. Se producen tambien de manera automática cambios en nuestras expresiones faciales. 

De ahí la importancia de la emociones y de poder autoconocernos para saber de que manera actuamos cuando estamos invadidos por una emoción. En el caso que esa emoción nos desborde como es nuestro  enojo, como es nuestra angustia. Saber ante que situaciones reaccionamos con  cambios muy notorios , en cual de las áreas nos afecta más. 

Esto es  importa porque como pudimos ver algunos de estos cambios son perjudiciales para nuestro bienestar.